“小暑不算熱，大暑三伏天�！泵磕觋枤v7月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)120度時為“大暑”節(jié)氣開始，它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令。

　　《中國天文年歷》顯示，北京時間7月23日10時50分，夏季的最后一個節(jié)氣——“大暑”正式登場，迎來一年里最熱的時候�！袄湓谌�，熱在中伏�！碧煳慕逃龑＜�、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹，23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”節(jié)氣在內(nèi)。

　　《管子》中記載：“大暑至，萬物榮華�！贝藭r雖然最熱，卻是萬物生長最繁華的季節(jié)。當(dāng)陽光席卷整個城市，汗水浸染衣衫，雷雨轟轟，大暑已悄然而至。大暑是夏天最炙熱的表達(dá)，也是夏天最酣暢的展現(xiàn)。

　　宋開才/攝于東安

　　大暑三候：炎蒸及第，大雨時行

　　我國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行�！�

　　程茂鵬/攝于園博園

　　每到大暑時節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)常可以看到螢火蟲在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長。三候是說在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時都會形成雨水落下。

　　傳統(tǒng)習(xí)俗：送暑驅(qū)瘟，戲斗蟋蟀

　　“送大暑船”的習(xí)俗主要在浙江一帶，已有幾百年的歷史。船內(nèi)裝滿各種祭品，活動開始后，眾多漁民輪流抬著“大暑船”路過祈福的人群，最后被運(yùn)送至碼頭，進(jìn)行一系列的祈福儀式。送出海的大暑船寄予了人們對來年五谷豐登，生活安康的美好愿景。

　　宋開才/攝于東安

　　大暑期間，也是蟋蟀最多的季節(jié)。有些地區(qū)的人們喜歡在茶余飯后聚在一起以斗蟋蟀為樂。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”。廣東很多地區(qū)在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

　　在我國的山西、河南等地，三伏天還有曬伏姜的習(xí)俗。即把生姜切片或榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風(fēng)、咳嗽等有奇效，并且有溫暖保健的功效。

　　山東南部地區(qū)在大暑到來這一天有“喝暑羊”的習(xí)俗。營養(yǎng)學(xué)家對此進(jìn)行過深入研究，認(rèn)為羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯可以帶走五臟積熱，排除體內(nèi)毒素。

　　李兵/攝于東安

　　“赤日幾時過，清風(fēng)無處尋”，進(jìn)入“大暑”后，高濕高熱的“桑拿天”將會增多，極易發(fā)生中暑等高溫疾病。專家提醒，此時節(jié)，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預(yù)防中暑。合理安排工作，注重勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫，講究飲食衛(wèi)生，及時補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)乏力、胸悶、頭昏、心悸現(xiàn)象時及時到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。