大眾網(wǎng)·海報新聞東營8月23日訊（見習(xí)記者 王乾）處暑，是第十四個節(jié)氣，意味“出暑”，表示氣象意義上炎熱的夏天正式過去了�！对铝钇呤蚣狻分姓f道：“處，止也，暑氣至此而止矣�！�

　　處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少，氣溫開始走低，晝夜溫差加大。有的地區(qū)會在夏季尾聲出現(xiàn)高溫天氣，氣象上看是副熱帶高壓的最后反撲，俗稱“秋老虎”。

　　對此，東營中醫(yī)張大夫建議大家，“處暑”期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

　　此時期，天氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。