養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽

2014-08-21 09:06:00    作者：制法   來源：新華網(wǎng)  我要評(píng)論

關(guān)鍵詞： 養(yǎng)生 平民 食譜 核桃仁粥 腎虛腰痛
[提要]養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可。

　　原標(biāo)題：養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽

　　養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。冬季養(yǎng)生吃些什么好呢？下面為您介紹一些很有效的養(yǎng)生美食。

　　一、冬瓜湯

　　用料：冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。

　　制法：

　　1、將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯，大火煮10分鐘;

　　2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。

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初審編輯：蘇旬
責(zé)任編輯：玉青

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