大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾?李欣 東營(yíng)報(bào)道

　　春節(jié)來(lái)臨之際，90后作家李長(zhǎng)鵬又為自己的雙節(jié)棍理論新書(shū)《雙節(jié)棍經(jīng)》創(chuàng)作了主題歌詞《雙節(jié)棍歌訣》，這是他近一個(gè)月里先后為自己的3本新書(shū)連續(xù)網(wǎng)絡(luò)發(fā)表的第5首風(fēng)格迥異的歌詞。

　　世界雙節(jié)棍冠軍權(quán)威之作 源自中醫(yī)藥名著《湯頭歌訣》

　　據(jù)了解，李長(zhǎng)鵬創(chuàng)作《雙節(jié)棍歌訣》的靈感源于中醫(yī)藥名著《湯頭歌訣》，他自幼習(xí)練雙節(jié)棍，并喜歡研究中醫(yī)，2010年他開(kāi)始學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)，對(duì)《湯頭歌訣》印象深刻。

　　李長(zhǎng)鵬告訴記者，湯頭是中藥湯劑的俗稱(chēng)，一副湯劑往往要由多味藥材組成，制法繁瑣，而且藥材名稱(chēng)抽象枯燥，不便記憶和掌握，清朝康熙年間，有位叫汪昂的80歲老中醫(yī)則做出了改善，他將每個(gè)湯劑的名稱(chēng)、用藥、適應(yīng)證、隨證加減等用七言歌訣的形式匯編，簡(jiǎn)明扼要，音韻工整，取名為《湯頭歌訣》，極大的造福了海內(nèi)外的中醫(yī)藥界。

　　2012年，李長(zhǎng)鵬參加了第十屆香港國(guó)際武術(shù)節(jié)雙節(jié)棍比賽，斬獲冠軍，放眼全球，他發(fā)現(xiàn)雙節(jié)棍界門(mén)派眾多，良莠不齊，“棍道”繁雜，一直都還沒(méi)有出現(xiàn)一套權(quán)威的、系統(tǒng)的且通俗易懂的雙節(jié)棍修煉理論，便決心親自加以歸納概括，一定要寫(xiě)出一篇有高度價(jià)值的《雙節(jié)棍歌訣》。

　　9年沉淀創(chuàng)作 逐字逐句實(shí)證實(shí)修

　　反復(fù)推敲，李長(zhǎng)鵬決定在《湯頭歌訣》七言歌訣形式的基礎(chǔ)上，加入五言歌訣，2013年底，《雙節(jié)棍歌訣》初稿完成。

　　2012年-2020年的9年時(shí)間里，李長(zhǎng)鵬對(duì)《雙節(jié)棍歌訣》進(jìn)行了深入的沉淀、思考、精修，“本著嚴(yán)謹(jǐn)創(chuàng)作、對(duì)世人負(fù)責(zé)、要經(jīng)得起社會(huì)各界內(nèi)行名家批判的嚴(yán)苛態(tài)度，逐字逐句實(shí)證實(shí)修，絲毫不敢妄自編撰�！�

　　據(jù)李長(zhǎng)鵬透露，《雙節(jié)棍歌訣》又名《雙節(jié)棍經(jīng)》，融合了世界雙節(jié)棍冠軍20多年的練棍經(jīng)驗(yàn)、15年以上影響了2000多位各年齡段雙節(jié)棍學(xué)員的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、中外200多位雙節(jié)棍高手的習(xí)練與教學(xué)心得、中外武學(xué)拳諺、現(xiàn)代搏擊理念、國(guó)學(xué)經(jīng)典、常識(shí)等，學(xué)習(xí)者熟記《雙節(jié)棍歌訣》，對(duì)學(xué)習(xí)很多行業(yè)都可以產(chǎn)生觸類(lèi)旁通、舉一反三的效果。

　　除了寫(xiě)作習(xí)武，李長(zhǎng)鵬還曾創(chuàng)立“書(shū)生下山把子肉”互聯(lián)網(wǎng)餐飲品牌，今年，根據(jù)其功夫小說(shuō)《我是新青年》改編的電影《無(wú)極雙雄》將在7月份開(kāi)機(jī)，而他的另一部小說(shuō)《畢業(yè)照》也被青島市即墨區(qū)藍(lán)谷之光影視發(fā)展中心提上了影視劇改編日程。

　　附：歌詞

　　雙節(jié)棍歌訣

　　作詞/李長(zhǎng)鵬

　　練棍當(dāng)先學(xué)方法，自學(xué)終究效果差

　　閉門(mén)盲練十年功，不如名師一點(diǎn)通

　　心誠(chéng)則靈為首要，成敗以此為訣竅

　　正心修身為根基，無(wú)道無(wú)德不成器

　　千遍誦讀圣賢書(shū)，一切棍道其中出

　　一陰一陽(yáng)之謂道，單顧一面行家笑

　　剛?cè)嵯酀?jì)為陰陽(yáng)，文武雙修才更強(qiáng)

　　三分練棍七分悟，順其自然萬(wàn)遍熟

　　手眼身法步，高手必兼顧

　　眼無(wú)神則頹，腰無(wú)力則廢

　　練腿不練腰，終究藝不高

　　練腰不練腿，到老冒失鬼

　　愛(ài)棍如摯友，棍則順我求

　　練前先放松，熱身十分鐘

　　練時(shí)呼吸勻，集中別分神

　　蓄力應(yīng)吸氣，發(fā)力當(dāng)呼去

　　左手教右手，右手教左手

　　左右對(duì)稱(chēng)舞，套路自然組

　　重棍增力度，輕棍提神速

　　輕重交替練，高效樂(lè)無(wú)限

　　練后也放松，拍打十分鐘

　　冥想靜如松，修心減壓中

　　練棍不練功，實(shí)戰(zhàn)一場(chǎng)空

　　練功若有人，實(shí)戰(zhàn)若無(wú)人

　　無(wú)師無(wú)對(duì)手，鏡與樁中求

　　萬(wàn)物皆為樁，百練自信長(zhǎng)

　　兵法之心平常心，兵法之身平常身

　　實(shí)戰(zhàn)招式至簡(jiǎn)出，一膽二力三功夫

　　吶喊生膽可勝人，側(cè)步連擊快狠準(zhǔn)

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)度可不行，酸加痛減麻則停

　　適可而止身心健，恬淡虛無(wú)益延年

　　表演貴在高難美，揚(yáng)長(zhǎng)避短是精髓

　　功夫當(dāng)融生活中，靈活安排巧練功

　　切忌拘泥形式中，越練越是不輕松

　　基本招式應(yīng)常練，溫故知新循序漸

　　熟能生巧通心意，棍生靈氣如手臂

　　瓶頸階段切勿止，境界突破即在此

　　遇窮則變變則通，以此突破可輕松

　　百家之長(zhǎng)取可行，千會(huì)不如一招精

　　千日練習(xí)謂之鍛，萬(wàn)日練習(xí)謂之煉

　　今日之我勝昨日，明日之我勝今日

　　萬(wàn)業(yè)哲理用棍中，棍中哲理萬(wàn)業(yè)通