8款護肝明目粥 喝出黑亮雙眸
2014-08-12 09:59:00 來源：家庭醫(yī)生在線 我要評論
[提要]【制法】先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。【制法】雞肝洗凈切碎，糯粟米(小米)淘洗干凈，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調(diào)味即可。
原標題：8款護肝明目粥 喝出黑亮雙眸
想要一雙明亮有神的黑亮眼睛，除了平時注意衛(wèi)生用眼外，日常的飲食營養(yǎng)是少不了的。我國民間素有食粥的習俗，營養(yǎng)學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到護肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！
8款護肝明目粥 喝出黑亮眼睛
1、桑椹果粥
【原料】
桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
【制法】
1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用；
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】
補肝滋腎，益血明目。
【用法】
每日一次，常食。
【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
責任編輯：玉青
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